Gelukkig kunt u met de juiste training en begeleiding de conditie verbeteren. Daardoor voelt u zichzelf tijdens uw dagelijkse activiteiten minder kortademig.
AdemhalingstechniekenCOPD/Astma/COVID-19Leefstijl en bewegen
Samen aan de slag, stapje voor stapje
Wanneer u een longaandoening als COPD of astma hebt, krijgt u het bij de minste inspanning benauwd en leidt bewegen mogelijk al snel tot flink hoesten. Bewegen wordt dan een opgave, zeker omdat u al een verminderde energie hebt. Men is dan geneigd het rustiger aan te gaan doen en zelfs te stoppen met bepaalde hobby’s. Maar door minder te bewegen, worden de klachten juist erger!
Samen gaan we stap voor stap aan de slag, want alles wat beweegt verandert.
COPD
COPD is een chronische longziekte waarbij de longen ontstoken en beschadigd zijn. COPD heeft veel impact op uw leven, een virusje, verkoudheid of longaanval kan van mild naar ineens heeft heftig gaan. Maar ook uw algehele conditie gaat sneller achteruit waardoor u veel dagelijkse werkzaamheden slechts gedeeltelijk of niet meer kunt uitvoeren. Gelukkig is met de juiste behandeling en manier van leven het verloop van de ziekte te beïnvloeden. Er is veel wat u zelf kunt doen en wat we samen kunnen bereiken.
In onze therapie voor mensen met COPD en andere longaandoeningen richten we ons niet alleen op uw conditie, maar ook op uw algehele gezondheid. Met verschillende oefeningen in onze oefenzaal proberen we de kracht en conditie te verbeteren en op den duur te onderhouden. De therapie wordt veelal in groepen gegeven, uiteraard altijd met oog voor persoonlijke uitdagingen en wensen.
Astma
Bij astma heeft u last van benauwdheid, piepende ademhaling en hoesten waardoor u moeilijker kunt ademhalen. Astma is een ontsteking van de kleine luchtwegbuisjes in de longen. De ontsteking is bij astma blijvend. Dit betekent dat er altijd kleine ontstekingen in de longen zijn. Dit kan veel klachten veroorzaken. Ruim een half miljoen Nederlanders heeft last van deze chronische aandoening waarbij de een milde klachten ervaart en een ander last heeft van zwaardere klachten. Naast fysieke training of adviezen om zelfstandig te sporten kunnen we u gericht helpen met adem- en ontspanningsoefeningen.
Er zijn veel dingen die u zelf kunt doen om te leven met astma gemakkelijker te maken. Probeer te voorkomen dat u in aanraking komt met stoffen waar u allergisch voor bent. Rook niet en sport regelmatig.
Gaat u door longklachten zover achteruit dat u niet meer kunt doen wat u graag wilt doen? Dan kan de fysiotherapeut u helpen. De fysiotherapeut kan helpen met het opstarten van een beweegprogramma, instructies geven bij passende ademhalingsoefeningen en coachen bij zelfmanagement.
COVID-19/Corona
Heeft u Covid-19 / Corona gehad en last van vermoeidheid, benauwdheid, kortademigheid, slijm, spierkrachtverlies en daardoor en/of problemen met dagelijks functioneren? Dan kunnen wij u helpen bij het herstellen van uw klachten.
